UU자적

상대방으로부터 동안이라는 말을 듣는다면 누구든지 기분이 좋아질것입니다.

너도너도 할것 없이 동안이 대세입니다.

동안인 연예인이나 나이에 비해 놀라운 동안얼굴을 가진 일반분들 역시 매스컵에서 

한번 뜨면 금방 검색순위가 올라가는등 관심이 뜨거워지고 있습니다.

동안은 선천적으로 물려받는 것이 큽니다.

하지만 후천적으로 자기관리를 잘해준다면 상당히 동안처럼 보일수 있고 상대방에게 좋은 인상을 심어줄 수도 있습니다.

그렇다면 일상생활속에서 동안얼굴을 꿈꾸는 분들이 실천 할 수 있는 생활 습관에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 

1. 규칙적인 생활

말은 가장 쉽지만 실천은 정말 어려운 부분입니다.

우리나라처럼 경쟁사회속에서 남보다 한시라도 덜자고 노력해야하는 사람들도 있고

왠지 일찍잠자리에 들어도 잠이 오지않아 야식이나 TV 영화시청등 자연스럽게 자정이 넘어야

잠이 오는분들등 한꺼번에 습관을 고치기란 쉬운일이 아니죠

하지만 동안의 얼굴의 비밀역시 자연에 순응하라 입니다.

인간의 몸은 해가 뜨고 지고 하는 자연의 섭리와 같이 움직이려는 특성이 있습니다.

밤에는 자연적으로 우리몸에서 멜라토닌이라는 호르몬이 분비되어 휴식을 취하라는 명령을 각 기관에 보냅니다.

하지만 나쁜습관등으로 이 멜라토닌의 호르몬이 잘 듣지 않는 경우 결국 불규칙적인 생활 습관으로 이어집니다.

잠이 보약이라고 합니다.

잠을 잘자고 나면 아침에 개운하고 피부도 뽀얗게 생기있는 것을 경험해보셨을 겁니다.

다아는 사실이지만 실천은 어렵나봅니다.

2. 자외선차단제 바르기

요새 자외선은 지구온난화 기후변화등으로 강도가 강해지고 있습니다.

외출시 자외선 차단제는 필수처럼 되었고 실내에서도 전등사용시 자외선이 발생된다고 하니

화장품 고르실떄 가급적 자외선 차단효과가 있는 제품을 선택하시기 바랍니다.

3. 스트레스 받지않기

사람은 감정이 수시로 변하는 존재입니다.

희노애락으로 표현되는 감정중에 피부에 가장 않좋은 영향을 끼치는 것이 바로 노 (怒) 입니다.

즉 화를 잘 다스릴 줄 알아야 모든 병을 근원적으로 차단할 수 있습니다.

화를 잘내는 사람을 유심히 잘 보면 피부가 좋지 않습니다.

또한 고혈압 심장계가 특히 않 좋을 가능성이 큽니다.

결국 화를 낸다는것은 본인의 건강을 해치고 남들에게도 인심을 잃는등 대인관계도 나빠지니

매사에 긍정적으로 살고 조금 손해나는일이 있더라도 살다보변 다 그렇지 뭐 허허

하면서 넘어갈 줄 아는 사람은 건강과 피부에도 좋은 영향을 주게 됩니다.

4. 운동이나 취미생활 1개정도 가지기

평생일만하는 일벌레로 살면 스트레스와 화를 내야하는 일이 생길 수 있습니다.

이럴떄 취미생활을 해준다면 심신의 피로도 풀고 잠시 업무에서 벗어나  나만의 시간도 가질줄 알고

하다보면 피부건강에도 도움이 됩니다.